乌兰布统草原骑行一日活动方案
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一、活动安排
（一）上午行程
- 07:30-09:30：集合出发，在指定地点集合乘车前往乌兰布统草原，途中领队介绍骑行路线、安全须知及当日活动流程，组织草原知识问答、歌曲接龙等互动环节。
- 09:30-10:00：抵达草原，在营地稍作休息，检查个人随身物品。工作人员协助发放骑行头盔、手套等装备，由专业骑行教练讲解骑行技巧、车辆使用方法及安全注意事项。
- 10:00-12:00：开始骑行，沿着规划好的草原路线行进，沿途设置3 - 4个打卡点（如观景台、特色蒙古包、花海旁），组织亲子家庭或团队分组拍照打卡，开展“最美草原瞬间”摄影比赛。
（二）中午行程
- 12:00-13:30：抵达野餐营地，在草原开阔处铺好野餐垫，分发野餐美食，包括烤羊肉串、蒙古馅饼、奶酪、新鲜水果、酸奶等特色餐食。用餐时穿插草原文化分享，如蒙古族传统故事、乐器表演（马头琴演奏），亲子家庭可共同参与制作简易草原美食，团队成员开展趣味交流游戏。
（三）下午行程
- 13:30-15:30：继续骑行，后半程增加团队协作任务，如亲子共同完成“草原定向寻宝”（提前在沿途隐藏小物件），或团队分组进行骑行接力赛、趣味障碍赛。
- 15:30-16:00：返回营地，归还骑行装备，集合休息，补充水分和能量，分享骑行中的趣事与感受。
- 16:00-18:00：乘车返程，途中可播放活动照片与视频，回顾精彩瞬间，领队收集反馈意见。
二、注意事项
（一）装备准备
1. 骑行装备：穿着防风、透气的长袖运动服和骑行裤，搭配舒适运动鞋或骑行鞋；儿童需佩戴尺寸合适的安全头盔，家长可准备护膝、护肘等防护用品。
2. 防护用品：携带宽檐遮阳帽、太阳镜、防晒面罩，涂抹高倍数防晒霜（SPF50+）；备好驱蚊液，防止蚊虫叮咬。
3. 其他物品：随身携带水壶或运动水杯，每人准备1.5 - 2L饮用水；携带轻便背包，放置个人物品、备用衣物及雨具（草原天气多变）。
（二）安全提示
1. 骑行前仔细检查车辆刹车、车链等部件，确保性能良好；骑行时保持安全车距（2米以上），严禁追逐打闹、单手骑车或中途擅自离队。
2. 听从领队和教练指挥，严格沿指定路线骑行，不进入未开发区域；遇到牲畜群时，缓慢避让，切勿鸣笛或驱赶。
3. 骑行过程中注意观察天气变化，如遇大风、雷雨等恶劣天气，立即停止骑行，就近寻找蒙古包或安全场所躲避。
4. 妥善保管个人财物，避免将贵重物品放置在无人看管的地方；活动结束后，清理野餐垃圾，维护草原生态环境。
（三）特殊情况应对
1. 准备急救包，内含碘伏棉签、创可贴、云南白药气雾剂、葡萄糖等药品，用于处理擦伤、扭伤、低血糖等突发情况；严重伤病需及时联系景区救援或送医治疗。
2. 针对儿童易疲劳的情况，骑行路线中合理设置休息点；亲子家庭可准备小零食、玩具，缓解孩子疲惫情绪。
3. 提前了解团队成员健康状况，患有心脏病、高血压等疾病者不建议参与高强度骑行，可安排草原漫步等轻松活动。
