沙漠徒步一日活动安排
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一、活动安排
（一）上午行程
- 07:30-09:30：集合出发，团队在指定地点集合乘车前往玉龙沙湖景区，途中领队介绍当天行程安排与注意事项，组织互动小游戏活跃气氛 。
- 09:30-10:00：抵达景区，景区门口集体合影，稍作休整后领取徒步物资（饮用水、防晒装备等），听向导讲解徒步路线与安全要点。
- 10:00-12:00：开始徒步，沿着规划好的路线穿越沙丘，途中设置打卡点，组织团队或亲子互动游戏，如沙丘寻宝（提前隐藏小奖品）、沙漠摄影比赛等。
（二）中午行程
- 12:00-13:30：到达野餐区域，铺好野餐垫，分发提前准备好的午餐（包含三明治、水果、坚果、自热食品等方便携带且能量充足的食物）。用餐过程中，可开展亲子故事分享、团队交流活动，增进彼此感情 。
（三）下午行程
- 13:30-15:30：继续徒步之旅，探索玉龙沙湖不同美景，安排亲子协作任务（如共同搭建简易沙堡）或团队竞技挑战（如沙漠接力赛）。
- 15:30-16:00：集合休息，补充水分和能量，分享徒步感受与收获。
- 16:00-18:00：乘车返程，途中可让大家分享照片和视频，回顾精彩瞬间。
二、注意事项
（一）装备准备
1. 衣物：穿着防风、透气、耐磨的长袖速干衣裤，避免皮肤直接暴露在阳光下；准备高帮徒步鞋，防止沙子进入鞋内；携带保暖外套，应对沙漠昼夜温差。
2. 防护用品：备好宽边遮阳帽、墨镜、面巾，防止晒伤和沙尘入眼；涂抹高倍数防晒霜，及时补涂。
3. 其他：携带大容量水杯，建议每人至少携带2L饮用水；准备背包，方便携带个人物品和徒步物资。
（二）安全提示
1. 严格按照指定路线徒步，不擅自离队，尤其是儿童需在家长或领队全程陪同下活动。
2. 避免在高温时段（12:00 - 15:00）剧烈运动，防止中暑。如出现头晕、恶心等不适症状，立即告知领队并原地休息。
3. 行走时注意脚下松软沙地，避免摔倒或扭伤；上下沙丘时采用“之”字形路线，降低体力消耗和滑倒风险。
4. 妥善保管个人物品，特别是电子设备，防止进沙损坏；活动结束后，检查野餐区域，带走所有垃圾，做到无痕旅行。
（三）特殊情况应对
1. 如遇恶劣天气（大风、暴雨等），立即停止活动，寻找景区内安全庇护场所躲避，听从领队和景区工作人员安排。
2. 准备急救包，包含创可贴、消毒棉球、藿香正气水等常用药品，以便处理轻微擦伤、中暑等情况；情况严重时，及时联系景区救援人员或送往附近医院。
